精子，可謂是男性的“寶貝”，肩負著傳宗接代的重要使命。然而，有些男性卻發(fā)現(xiàn)自身精子越來越少，這無疑是異常表現(xiàn)，所以必須引起重視，及早采取應(yīng)對措施。那么，男性怎樣做能防止精子減少呢?下面我們就來了解一下吧。

　　男性怎樣做能防止精子減少

　　1、應(yīng)注意保持陰囊低溫。

　　溫度過高會影響睪丸生精功能，損殺精子，特別是長期在高溫環(huán)境下工作的男性朋友，要注意時時給陰囊降溫。經(jīng)常給陰囊通風(fēng)換氣，可利用工作間歇時間到室外活動活動，以降低陰囊的溫度。

　　2、保持正常的生活規(guī)律。

　　規(guī)律生活不僅能夠改善少精的癥狀，也有助于幫助患者遠離其他疾病困擾。男性朋友要經(jīng)常參加一些體育鍛煉，提高機體抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　3、盡量多食用富含鋅元素的食物。

　　鋅元素不僅對精子的生成起著非常重要的作用，而且還可保護精子不受破壞。男性日?？啥喑陨?、新鮮水果等富含鋅食物，預(yù)防由于缺鋅引起少精的出現(xiàn);對于缺鋅較嚴重的男性，食補效果就達不到要求了，較好同時服用鋅劑補充，更科學(xué)的幫助男性補鋅，預(yù)防精子出現(xiàn)異常情況。

　　通過上文的介紹，相信大家都已經(jīng)知道男性怎樣做能防止精子減少了，所以在生活中就要做好以上措施。并且，還要定期進行檢查，以便及時了解精子狀況。如發(fā)現(xiàn)精子異常，可點擊湛江男科醫(yī)院【在線咨詢】，立即預(yù)約就診，方便更快捷!